Dicas para manter a pele jovem e saudável

Difícil escapar do envelhecimento da pele e mantê-la com o brilho de sua juventude…

Porém, existem algumas dicas que ajudam a diminuir os efeitos do tempo sobre a pele para mantê-la jovem

Tome cuidado com o sol

Que alegria aproveitar o sol! Longe de nós a ideia de privá-la dela… Simplesmente para proteger a sua pele

Os raios solares (e as cabines de bronzeamento) aceleram o envelhecimento da pele, interferindo na capacidade das células da pele de produzir colágeno e elastina, que a mantêm firme.

Ao prescindir de qualquer proteção, você promove o aparecimento de manchas escuras, rugas cada vez mais profundas, sem falar na desidratação da pele, que forma danos irreversíveis à sua pele e à sua saúde com os riscos de câncer associados ao superexposições.

Proteja-se para aproveitar os benefícios do sol e limite suas desvantagens! 

Chapéu, creme com alto fator de proteção (mínimo de 20), tempo de exposição nas horas mais frescas…

Todos os meios são bons para preservar sua pele jovem com o bônus adicional, uma mina de ouro na medida certa (sim se isso mesmo!) e um bronzeado bonito, duradouro e uniforme.

Um pouco de água !

É a base para uma pele jovem e saudável. 

A pele mal hidratada envelhece mais rápido, precisa de água para se regenerar. 

Você pode começar hidratando-se internamente, bebendo pelo menos 1,5 litro de água por dia .

Localmente, aplique um hidratante todos os dias na pele limpa e seca.

“Que sua comida seja seu único remédio” 

Para preservar a beleza da sua pele, a comida desempenha um papel decisivo . 

Obviamente, devemos privilegiar os alimentos frescos, ricos em vitaminas, minerais, bons ácidos graxos e proteínas e reduzir ou mesmo proibir os alimentos muito gordurosos, muito doces, alimentos industrializados …

Em poucas palavras: Vá ao mercado e mostre todas as cores do seu prato!

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Curta o momento !

A fadiga, o estresse, o fumo, a poluição… têm um impacto direto no estado da pele. 

No melhor dos mundos, não fumamos, não bebemos, não ficamos com raiva, nunca nos apaixonamos por chocolate! 

Mas temos filhos, vidas agitadas, preocupações, tristezas e, na maioria das vezes, nunca temos tempo. Então, como você limita o dano?

Respire! Quando o estresse aumentar…

Faça respirações longas por 1 ou 2 minutos.

Além de diminuir a tensão nervosa, esse suprimento de oxigênio alimenta nossos tecidos e nosso corpo e promove a eliminação de toxinas…

Aproveite o momento presente: reserve um tempo para admirar a natureza que o cerca, escute os dedos de Chopin correndo em seu piano … E pense só nisso, ainda que por alguns segundos (é verdade, não é nem sempre é fácil!).

Mexa-se! Sem tempo ou coragem para as sessões de esportes?

Mas você realmente precisou pegar o elevador para subir 2 andares ?! (Tenha certeza, somos todos iguais). 

Sono , nem muito nem pouco. 

Cada um sabe “sua dose”, em média 7 a 8 horas por noite. 

É essencialmente à noite que sua pele se regenera e recebe oxigênio. 

Um bom sono é, portanto, o primeiro fator para ter uma tez fresca e manter a pele jovem.

E acima de tudo… SORRIA! 10 anos a menos assegurado!

Na teenfy com saúde, temos a convicção de que quanto mais for restaurado, mantido e respeitado o equilíbrio da sua pele, mais perceberá o resultado, a curto e longo prazo. 

Quer a tua pele seja mista, seca, reativa, cansada, madura, desidratada, asfixiada…

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