MENOPAUSA O QUE FAZER ?

MENOPAUSA O QUE FAZER ?

           Diferentes acidentes e eventos aguardam cada mulher ao longo de sua vida, mas uma coisa certamente acontecerá – a menopausa. Sinais e sintomas de mudanças no corpo feminino relacionadas à idade estão associados ao “centro de controle” – o cérebro. Por volta dos 35 anos de idade, a hipófise e o hipotálamo começam a se preparar gradativamente para desligar o sistema reprodutor, o nível do hormônio estrogênio no corpo diminui, o que posteriormente acarreta o desaparecimento da menstruação. Ao perder a capacidade de conceber, carregar e dar à luz filhos, a mulher muda e os sinais e sintomas da menopausa podem ser bastante desagradáveis:

ondas de calor acompanhadas de aumento da sudorese;

dor de cabeça;

distúrbios do sono;

instabilidade emocional (alterações de humor, depressão, etc.);

palpitações;

comprometimento da memória;

secura da vagina;

enfraquecimento do tônus ​​muscular da bexiga;

ganho de peso;

fragilidade dos ossos (osteoporose).

Os sintomas da menopausa são diferentes para cada mulher. Mesmo a duração deste período pode variar significativamente – de 2 a 10 anos ou mais. O início (pré-menopausa) pode ocorrer aos 34 e 54 anos. Normalmente, uma imagem mais realista pode ser obtida aprendendo com seus parentes mais velhos (mães, avós, tias, irmãs) como eles tiveram: menopausa, sintomas, tratamento e outras nuances.

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É impossível cancelar o processo de extinção do trabalho dos ovários e ir contra as leis da natureza, portanto é necessário tomar a menopausa como a próxima etapa da vida e tomar todas as medidas possíveis para que este período seja minimamente doloroso e não não causar doenças graves. O tratamento dos sintomas da menopausa depende do grau de sua manifestação.

É importante durante este período da vida ser observado por um médico. Na menopausa grave, o ginecologista pode prescrever terapia de reposição hormonal (TRH), ou seja, reposição da falta do hormônio feminino estrogênio com a ajuda de comprimidos, cremes, supositórios, adesivos, implantes. Além disso, o médico pode prescrever progesterona para manter um útero saudável e seu revestimento. Antes de prescrever a TRH, o médico fará uma anamnese e levará em consideração a presença de outras doenças e características do organismo nas quais tal tratamento é contra-indicado.

O que é recomendado? Caminhada, natação, esqui, natação, ioga. O mais acessível são os exercícios matinais. Você precisa formar um conjunto de exercícios levando em consideração suas capacidades físicas e doenças existentes. Por exemplo, no caso da osteocondrose, são apresentados exercícios de alongamento e fortalecimento da musculatura das costas, e no caso de problemas cardíacos – caminhada e corrida leve. Mas em qualquer caso, você precisa consultar um médico.