A motivação leva apenas alguns segundos

Os pais e os anúncios de TV proíbem os adolescentes de beber. A lei proíbe os adolescentes de beber e as lojas de bebidas alcoólicas para eles. Ainda assim, se uma loja de bebidas estiver a uma curta distância de casa (não mais do que um quilômetro), os adolescentes são mais propensos beber e dirigir. carro bêbado.


Porque o ambiente determina suas ações muito mais do que parece. Seria bom pensar que nós mesmos fazemos escolhas, agimos e não somos muito influenciados pelo ambiente. “

“Portanto, você não deve lutar consigo mesmo tentando mudar o comportamento em um ambiente mal organizado. Basta mudar o ambiente. No caso da comida, pegue um prato menor – você pode não precisar de outra dieta. “

“Se você quer ajudar os outros (e até mesmo, não tenho medo dessa palavra, manipule-os), pense no que você precisa obter deles e se o ambiente é propício para isso.”

“Se você está liderando uma equipe e quer que as pessoas se comuniquem, derrube as paredes.”

“Seu objetivo é tornar mais fácil fazer do que não fazer.”

“Que tal um leão sentado no topo de uma colina, dia após dia, à vista de todos os visitantes? Acontece que a temperatura do penhasco em que ele se sentou era controlável. Fazia calor nos dias frios e fazia frio nos dias quentes.
Nenhum leão necessário treinamento. ou amarrado a uma pedra na esperança de que goste da vista. Basta fazê-lo querer sentar-se lá. “

Crie um ambiente que torne as coisas que você deseja fazer atraente

“Em outras palavras, não desista de sua dieta ao ler o cardápio de sobremesas. A tentação é muito grande. Agora você não deve questionar suas obrigações. Mas você precisa usar força de vontade e disciplina.
Gastamos muito tempo, energia e atenção para duvidar de nossas ações. Estou fazendo o trabalho? Este projeto vale o esforço? Este funcionário vai aguentar? Essa reavaliação minuto a minuto é uma distração na melhor das hipóteses e, na pior, me impede de ficar ocupado. “

A motivação leva apenas alguns segundos. Examine seus pontos fracos e ficará claro quando usá-lo.

“Temos a tendência de fazer o que gostamos e evitar o que é difícil. Mas, lutando pelo resultado com todas as nossas forças, muitas vezes nos esquecemos dele. Acontece que a eficiência é inimiga do prazer. No entanto, o prazer em si é, em última análise, mais eficaz. “

Leia mais em: Dicas de saúde

“Um dia o Mark teve uma ideia. Ele foi à loja de eletrônicos mais próxima, comprou um Nintendo Wii lá e colocou no centro do escritório à vista de todos. Aí ele fez um anúncio: a primeira pessoa a resolver esse problema vence Nintendo. E acrescentou uma regra: você só pode pensar no seu tempo livre.
Demorou duas semanas para resolver.
Mark pegou um projeto chato herdado de outra empresa e tornou-o divertido. Custo? Duzentos e cinquenta dólares. Desde então, ele premiou repetidamente competições de iPods, Xbox 360s, PlayStation3 e Netbook Fun que resolvem problemas reais são uma ótima maneira de aumentar o moral e manter as pessoas engajadas, especialmente em tempos de declínio. Essa forma é ótima para estimular a si mesmo e aos outros. Existem duas regras aqui :
1.Concentre-se nos desafios e oportunidades do mundo real. Um piquenique corporativo pode ser divertido para todos, mas não funcionará. Faça do trabalho em si um prazer. Uma maneira de fazer isso é atrair outras pessoas. Resolver problemas com colegas costuma ser mais divertido do que resolver problemas sozinho.
2. O dinheiro não é divertido. Quando Mark ofereceu um prêmio de $ 1.000, a iniciativa falhou. Esse dinheiro poderia comprar quatro Nintendos, mas não inspirou. Um vencedor pode circular o escritório com uma caixa na mão no lugar da xícara do vencedor, mas é improvável que entre em círculos acenando com um cheque. Pagar por uma tarefa transforma o prazer em trabalho. E, no nosso caso, o dinheiro não é o principal. “

“Mas o trabalho tedioso também pode ser divertido. Por exemplo, “ligações não solicitadas”, que estão associadas a emoções desagradáveis ​​nos funcionários. Tente fazer uma lista das respostas mais grosseiras e estabeleça um prêmio para o vencedor do mês. Só isso pode aliviar a ansiedade e instilar entusiasmo. “

“No entanto, há um ponto importante aqui: o prazer não pode ser imitado.”

O prazer reduz a necessidade de motivação porque motiva a si mesmo.

“Ao discutir a mudança de comportamento, os pesquisadores têm um debate sem fim: o que funciona melhor – incentivo ou medo, um pedaço de pau ou uma cenoura, uma ótima visão ou um incêndio? Algumas pessoas pensam que
ambos são necessários. Quer mudar seu comportamento, comece com medo e depois ser recompensado. Este é um golpe duplo. “

“O medo não tem um efeito duradouro. É cansativo, estressante e destrutivo ao longo do tempo. Seu objetivo é a mudança de curto prazo. A mudança de longo prazo também requer melhorias.
Esta é a etapa dois. Encorajamento. Uma melhoria tangível. Um incentivo para manter indo.”

“Se você quer perder peso, feche os olhos antes de comer a primeira colher de sorvete e imagine por um momento como você ficaria se o dobrasse. Acho que você pode ter diabetes. Imagine. E até exagere. Isso é seu incentivo. Vela de ignição. que dará partida no motor da mudança.
E então, depois de alguns dias, quando você se sentir mais saudável e com mais energia, deixe de lado o medo e concentre-se na sensação agradável de roupas que caem mais livremente. “

O medo pode ser útil como um catalisador para a mudança – e o prazer o reforça. Se você precisa de um impulso, não escolha um – medo ou prazer. Primeiro o primeiro, depois o segundo

“Quando decidimos fazer algo, subconscientemente nos perguntamos:“ Eu sou aquele que …? ” E o dinheiro muda a questão. Quando os advogados receberam uma oferta de US $ 30 por hora, eles se perguntaram: “Sou eu que ganha US $ 30 por hora? “Claro que a resposta foi não.” E quando foi solicitado que prestassem o serviço gratuitamente? A nova pergunta soou diferente: “Sou eu que ajudo os necessitados? “E então eles disseram que sim.”

Uma boa história que o faz sentir profundamente e na qual você vê seu papel é extremamente motivadora. Tente manter a história sobre você (mesmo que você apenas conte a si mesmo) o incentive a seguir na direção certa.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *